Эмоциональная дисциплина: сила выбирать, как вы себя чувствуете; 5 шагов, меняющих жизнь, к улучшению самочувствия каждый день на русском

Научитесь оценивать и контролировать свои эмоциональные реакции в любой ситуации с помощью простого в освоении метода, представленного в этом практическом руководстве.

Иногда эмоции берут верх над всеми, но есть способы сохранять самообладание даже в самые сложные моменты. В книге «Эмоциональная дисциплина» вы научитесь справляться со стрессовым и порой угрожающим миром и управлять одним из самых сложных аспектов человеческой жизни: постоянными эмоциональными колебаниями, которые окрашивают ваше восприятие жизни и ограничивают вашу личную эффективность.

Чарльз Манц описывает простой, но эффективный пятиэтапный процесс эмоциональной дисциплины, который позволяет вам выбирать, как вы себя чувствуете. Он также описывает различные умственные, физические и духовные практики, которые дополняют и укрепляют этот процесс. Использование шагов и стратегий, описанных в книге « Эмоциональная дисциплина» , поможет вам реагировать на свои чувства в настоящем, подготовиться к эмоциональным трудностям в будущем и жить более счастливой и полноценной жизнью.