«Тело, которое вас поддерживает: что выражает ваше тело, а ваш разум до сих пор не может дать названия» (испанское издание) на русском
#1200853
El cuerpo que te sostiene: Lo que tu cuerpo expresa y tu mente aún no sabe nombrar (Spanish Edition) (B0HLYZ6QY7)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Irene Quirós | #25: Антиквариат и предметы коллекционирования
Что если ваше тело никогда не было вашим врагом, а, наоборот, тем, что поддерживало вас все это время?
«Тело, которое вас поддерживает» — это практическое руководство, которое поможет научиться прислушиваться к своему телу, понимать, что оно пытается вам сказать, и снова почувствовать себя в безопасности, здесь и сейчас, в гармонии с собой и окружающим миром.
В ней сочетаются личный опыт автора, научные данные о травме и нервной системе, а также простой метод, который вы можете начать применять уже сегодня.
С помощью этого руководства вы сможете:
Это для вас, если:
Книга написана Ирен Кирос Б. , организационным психологом и руководителем в корпоративном секторе, с предисловием Рональда Эскаланте Агилара, MSP. В ней используются поливагальная теория Стивена Порджеса и работы Бессела ван дер Колка, Питера Левина и Габора Мате.
То, что с вами произошло, имеет значение, и вы всегда можете это изменить. Нажмите «Купить сейчас» и начните прислушиваться к своему телу уже сегодня.
«Тело, которое вас поддерживает» — это практическое руководство, которое поможет научиться прислушиваться к своему телу, понимать, что оно пытается вам сказать, и снова почувствовать себя в безопасности, здесь и сейчас, в гармонии с собой и окружающим миром.
В ней сочетаются личный опыт автора, научные данные о травме и нервной системе, а также простой метод, который вы можете начать применять уже сегодня.
С помощью этого руководства вы сможете:
- Понимание причин, по которым травма и тревога остаются в теле.
- Как распознать, когда ваша нервная система находится в состоянии повышенной готовности, и как помочь ей регулировать свою работу.
- Обращайте внимание на язык тела: каждый сигнал — это информация, а не нападение.
- Примените метод ANCHOR — пять шагов для возвращения к себе: Внимание, Имя, Связь, Отпускание и Якорь.
Это для вас, если:
- Вы чувствуете, как ваше тело несет в себе то, что ваш разум еще не может назвать.
- Вам нужно перестать бороться со своим телом и начать прислушиваться к нему.
- Вы пережили трудную историю и хотите исцелиться через сострадание.
- Вам нужны понятные и доступные инструменты, а не сложная теория.
Книга написана Ирен Кирос Б. , организационным психологом и руководителем в корпоративном секторе, с предисловием Рональда Эскаланте Агилара, MSP. В ней используются поливагальная теория Стивена Порджеса и работы Бессела ван дер Колка, Питера Левина и Габора Мате.
То, что с вами произошло, имеет значение, и вы всегда можете это изменить. Нажмите «Купить сейчас» и начните прислушиваться к своему телу уже сегодня.