«Питайтесь правильно, играйте не по-настоящему: рецепты для тела и жизни, которые вы любите» от основателей Sakara Life на русском

Национальный бестселлер! Начните свой путь к более здоровой и энергичной жизни с книгой «Eat Clean, Play Dirty» — лучшим кулинарным руководством по здоровому питанию от Даниэль Дюбуа и Уитни Тингл, основательниц известной программы органического питания Sakara Life.

Эта книга — ваш путеводитель по достижению гармонии в питании, оздоровлению тела и души без ущерба для радости от вкусной еды. Наполненная яркими, аппетитными рецептами и восстанавливающими ритуалами, книга « Ешь чисто, играй грязно» поможет вам стать собственным шеф-поваром и целителем.

От ролла «Съешь радугу» до восхитительного кокосового йогурта и бургера из красной свеклы — каждый рецепт разработан для того, чтобы сбалансировать ваш организм, оздоровить кишечник и насытить вашу систему необходимыми питательными веществами. Попрощайтесь с тягой к сладкому, воспалением и лишним весом, приняв образ жизни, в котором здоровье и счастье стоят на первом месте.

Откройте для себя секреты суперфудов, фитонутриенты, необходимые для истинной жизненной энергии, и тайны микробиома. Узнайте практические советы по достижению баланса между здоровьем и радостью, и наслаждайтесь изобилием с каждым приемом пищи.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным приверженцем здорового образа жизни или только начинаете свой путь, эта книга станет вашим идеальным спутником в новом году, для обновления себя и для любого другого подтверждения приверженности более здоровому и счастливому образу жизни.