Не принимайте это близко к сердцу: искусство справляться с отказом на русском
#1416015
Don't Take It Personally: The Art of Dealing with Rejection (B01DLFPEAG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Elayne Savage | #1033: Поиск партнера
Кто из нас не испытывал горечи отказа?
Для того чтобы ваши чувства были задеты, достаточно совсем немного — взгляд, тон голоса или определенные слова могут заставить вас часами размышлять о том, что этот человек имел в виду. Неотвеченный телефонный звонок или досадная неудача могут действительно выбить вас из колеи. Слишком легко воспринимать разочарование и отказ лично. Вы можете научиться справляться с этими чувствами и создавать для себя позитивные варианты.
Книга «Не принимайте это близко к сердцу!» исследует все формы отказа, их причины и способы преодоления страха перед ним. Самое главное, вы узнаете несколько замечательных инструментов для того, чтобы отстраниться от этих подавляющих чувств. Вы сможете дать себе пространство для принятия решений о том, как реагировать.
—Поймите, какое влияние тревога, разочарование, обида и гнев оказывают на ваши взаимодействия с другими людьми.
—Деперсонализируйте свои ответы и установите безопасные личные границы, которые защитят вас от боли.
—Потренируйтесь делать выбор в отношении своих мыслей и способов реагирования на стрессовые ситуации.
—Понять и преодолеть страх отказа в личных и рабочих отношениях.
Элейн Сэвидж с удивительной чуткостью исследует множество случаев отвержения, которые мы переживаем в отношениях с друзьями, коллегами, возлюбленными и членами семьи. Благодаря оригинальным идеям, вдохновившим читателей по всему миру, книга « Не принимайте это близко к сердцу!» была издана на шести языках.
Для того чтобы ваши чувства были задеты, достаточно совсем немного — взгляд, тон голоса или определенные слова могут заставить вас часами размышлять о том, что этот человек имел в виду. Неотвеченный телефонный звонок или досадная неудача могут действительно выбить вас из колеи. Слишком легко воспринимать разочарование и отказ лично. Вы можете научиться справляться с этими чувствами и создавать для себя позитивные варианты.
Книга «Не принимайте это близко к сердцу!» исследует все формы отказа, их причины и способы преодоления страха перед ним. Самое главное, вы узнаете несколько замечательных инструментов для того, чтобы отстраниться от этих подавляющих чувств. Вы сможете дать себе пространство для принятия решений о том, как реагировать.
—Поймите, какое влияние тревога, разочарование, обида и гнев оказывают на ваши взаимодействия с другими людьми.
—Деперсонализируйте свои ответы и установите безопасные личные границы, которые защитят вас от боли.
—Потренируйтесь делать выбор в отношении своих мыслей и способов реагирования на стрессовые ситуации.
—Понять и преодолеть страх отказа в личных и рабочих отношениях.
Элейн Сэвидж с удивительной чуткостью исследует множество случаев отвержения, которые мы переживаем в отношениях с друзьями, коллегами, возлюбленными и членами семьи. Благодаря оригинальным идеям, вдохновившим читателей по всему миру, книга « Не принимайте это близко к сердцу!» была издана на шести языках.