Делайте это перед сном: простые 5-минутные упражнения, которые изменят вашу жизнь на русском
#24595
Do This Before Bed: Simple 5-Minute Practices That Will Change Your Life (B0D12R6STW)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Oliver Nino | #88: Личностная трансформация
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES ! • Простые, но меняющие жизнь практики, которые преобразят ваш вечерний распорядок, улучшат сон, успокоят, зарядят энергией и сосредоточат внимание, а также откроют путь к изобилию.
На чём бы мы ни сосредоточились перед сном, это задаёт темп тому, как мы будем проживать каждый новый день. Успокоение ума, избавление от стресса, страха, гнева и тревоги перед сном не только помогает нам лучше спать, но и позволяет ставить чёткие цели для достижения успеха и придерживаться их.
В этом практическом руководстве целитель и духовный активист Оливер Нино показывает, как использовать нераскрытый потенциал вашего разума, эмоций и энергии перед сном для достижения быстрых и долгосрочных результатов. Используя это важнейшее «пространство» вашего сознания, вы можете создать условия для жизни, наполненной любовью, радостью, ясностью, смыслом и изобилием.
От базовых практик до ситуативных инструментов для исцеления и воплощения желаний, эти простые в освоении упражнения легко интегрируются в ваш вечерний ритуал. Каждая практика призвана катализировать глубокие изменения в самоидентификации и ускорить ваш путь к самореализации:
• Успокойте свой ум с помощью дыхательных упражнений, легкой визуализации и управляемой релаксации.
• Очистите свою энергию с помощью ведения дневника, разрыва энергетических связей, окуривания и обработки энергии.
• Сосредоточьте свое намерение с помощью аффирмаций, практик воплощения желаний, предварительной подготовки к достижению цели и связи со своим будущим «я».
• Найдите свой распорядок дня с четкой структурой, последовательной привычкой и подсказками, которые помогут сформировать устойчивые привычки.
Доступная и простая в применении, программа «Делайте это перед сном» станет незаменимым помощником для всех, кто стремится оптимизировать свою жизнь и улучшить свое самочувствие. Примите эти ритуалы и наблюдайте, как внутренняя трансформация станет такой же естественной, как ваши ежедневные привычки. Приготовьтесь раскрыть свой полный потенциал и отправиться в путешествие к жизни, полной изобилия и радости.
На чём бы мы ни сосредоточились перед сном, это задаёт темп тому, как мы будем проживать каждый новый день. Успокоение ума, избавление от стресса, страха, гнева и тревоги перед сном не только помогает нам лучше спать, но и позволяет ставить чёткие цели для достижения успеха и придерживаться их.
В этом практическом руководстве целитель и духовный активист Оливер Нино показывает, как использовать нераскрытый потенциал вашего разума, эмоций и энергии перед сном для достижения быстрых и долгосрочных результатов. Используя это важнейшее «пространство» вашего сознания, вы можете создать условия для жизни, наполненной любовью, радостью, ясностью, смыслом и изобилием.
От базовых практик до ситуативных инструментов для исцеления и воплощения желаний, эти простые в освоении упражнения легко интегрируются в ваш вечерний ритуал. Каждая практика призвана катализировать глубокие изменения в самоидентификации и ускорить ваш путь к самореализации:
• Успокойте свой ум с помощью дыхательных упражнений, легкой визуализации и управляемой релаксации.
• Очистите свою энергию с помощью ведения дневника, разрыва энергетических связей, окуривания и обработки энергии.
• Сосредоточьте свое намерение с помощью аффирмаций, практик воплощения желаний, предварительной подготовки к достижению цели и связи со своим будущим «я».
• Найдите свой распорядок дня с четкой структурой, последовательной привычкой и подсказками, которые помогут сформировать устойчивые привычки.
Доступная и простая в применении, программа «Делайте это перед сном» станет незаменимым помощником для всех, кто стремится оптимизировать свою жизнь и улучшить свое самочувствие. Примите эти ритуалы и наблюдайте, как внутренняя трансформация станет такой же естественной, как ваши ежедневные привычки. Приготовьтесь раскрыть свой полный потенциал и отправиться в путешествие к жизни, полной изобилия и радости.