Готовьте один раз, ешьте всю неделю: 26 недель безглютеновой, доступной подготовки еды, чтобы сэкономить время и нервы на русском
#25938
Cook Once, Eat All Week: 26 Weeks of Gluten-Free, Affordable Meal Prep to Preserve Your Time & Sanity (B0GFY88CXR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Cassy Joy Garcia | #89: Палео-кулинарные книги
«Готовьте один раз, ешьте всю неделю» — это революционный способ быстро приготовить вкусный, полезный и недорогой ужин. Автор Кэсси Джой Гарсия расскажет вам об этом проверенном методе и покажет, как приготовление нескольких основных ингредиентов впрок может обеспечить вас ужинами на целую неделю с минимальными затратами времени и усилий.
Вы когда-нибудь пробовали планировать питание заранее и, обрадовавшись возможности приготовить еду на всю неделю, обнаруживали себя совершенно измотанными после целого дня на кухне, шокированными счетами за продукты и уставшими от одних и тех же остатков к вторнику? Кэсси Джой Гарсия тоже через это прошла. Будучи мамой, владелицей бизнеса и консультантом по питанию, ей нужно было быстро готовить здоровый, недорогой и вкусный ужин каждый вечер, и она знала, что должен быть лучший способ это сделать. Наконец, она разгадала секрет, обнаружив, что, готовя каждую неделю порция белка, крахмала и овощей, она может легко собрать три свежих, разнообразных блюда за минимальное время. После многих лет просьб читателей о лучших стратегиях планирования питания и простых рецептах, она опубликовала 4 недели рецептов в своем блоге Fed and Fit. С тех пор десятки тысяч людей приготовили эти блюда, восторженно отзывались о серии и просили еще!
В этой книге вы найдете 26 недель доступных, здоровых и вкусных блюд, которые понравятся вашей семье, а также главу с бонусными рецептами, которые готовятся за 20 минут. Включены также инструкции по приготовлению блюд в мультиварке и медленноварке, чтобы вы могли сэкономить еще больше времени. Основанная на принципах здорового питания, эта книга предлагает диеты без глютена, без молочных продуктов, палео-диеты, низкоуглеводные блюда, блюда без яиц, блюда, подходящие для детей, и многое другое. Три простых ингредиента, такие как измельченная свинина, картофель и капуста, превращаются в три простых в приготовлении блюда: свинина в медово-горчичном соусе на противне, запеканка из энчилады верде и картофель, фаршированный сэндвичем «Слоппи Джо».
Эта книга — обязательное приобретение для всех, кто ищет РЕАЛЬНОЕ решение, которое поможет им питаться правильно, экономя время и деньги, и получать удовольствие от еды.
Вы когда-нибудь пробовали планировать питание заранее и, обрадовавшись возможности приготовить еду на всю неделю, обнаруживали себя совершенно измотанными после целого дня на кухне, шокированными счетами за продукты и уставшими от одних и тех же остатков к вторнику? Кэсси Джой Гарсия тоже через это прошла. Будучи мамой, владелицей бизнеса и консультантом по питанию, ей нужно было быстро готовить здоровый, недорогой и вкусный ужин каждый вечер, и она знала, что должен быть лучший способ это сделать. Наконец, она разгадала секрет, обнаружив, что, готовя каждую неделю порция белка, крахмала и овощей, она может легко собрать три свежих, разнообразных блюда за минимальное время. После многих лет просьб читателей о лучших стратегиях планирования питания и простых рецептах, она опубликовала 4 недели рецептов в своем блоге Fed and Fit. С тех пор десятки тысяч людей приготовили эти блюда, восторженно отзывались о серии и просили еще!
В этой книге вы найдете 26 недель доступных, здоровых и вкусных блюд, которые понравятся вашей семье, а также главу с бонусными рецептами, которые готовятся за 20 минут. Включены также инструкции по приготовлению блюд в мультиварке и медленноварке, чтобы вы могли сэкономить еще больше времени. Основанная на принципах здорового питания, эта книга предлагает диеты без глютена, без молочных продуктов, палео-диеты, низкоуглеводные блюда, блюда без яиц, блюда, подходящие для детей, и многое другое. Три простых ингредиента, такие как измельченная свинина, картофель и капуста, превращаются в три простых в приготовлении блюда: свинина в медово-горчичном соусе на противне, запеканка из энчилады верде и картофель, фаршированный сэндвичем «Слоппи Джо».
Эта книга — обязательное приобретение для всех, кто ищет РЕАЛЬНОЕ решение, которое поможет им питаться правильно, экономя время и деньги, и получать удовольствие от еды.