Победите свои негативные мысли: секрет эмоциональной свободы и счастья на русском

Не позволяйте негативным мыслям украсть ваше счастье… научитесь контролировать свои мысли и перестраивать свой мозг.

Мысли, которые мы позволяем снова и снова крутиться в нашем уме, создают в мозгу колеи или дороги, благодаря чему эти мысли с большей вероятностью будут доминировать и контролировать нашу жизнь. Но мы не обречены чувствовать себя подавленными, когда жизнь идет не так, как нам хочется.

В книге «Победите свои негативные мысли» психиатр и клинический нейробиолог доктор Даниэль Г. Амен применяет свои знания о работе разума, чтобы помочь вам вернуть контроль над своими мыслями, постоянно генерировать позитивные чувства и управлять своими эмоциями независимо от вашего возраста, дохода или ситуации. Перенастроив свой мозг на сосредоточение на счастье и цели, вы почувствуете себя здоровее, спокойнее и устойчивее, и будете полностью готовы к жизненным взлетам и падениям.

Книга «Победи свои негативные мысли» предлагает читателям:

• Отличный ресурс для тех, кто сталкивается с тревогой и депрессией.
• Ключевые выводы от эксперта в своей области.
• Инструменты для изменения ваших ментальных привычек, основанные на научных данных.
• Реальные примеры из практики
• Библейские стихи, помогающие победить негативные мысли.

Дайте себе возможность изменить свои мыслительные привычки и навсегда улучшить свое психическое здоровье.