Йога на стуле для пожилых людей: растяжки и позы, которые можно выполнять сидя дома на русском
#409155
Chair Yoga for Seniors: Stretches and Poses that You Can Do Sitting Down at Home (B083ST7XKR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Lynn Lehmkuhl | #83: Уход за пожилыми людьми
Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые мужчины и женщины, — это страх падения. Йога на стуле, или «йога сидя», позволяет каждому ощутить все преимущества программы упражнений, не испытывая страха. В книге «Йога на стуле для пожилых людей » зарегистрированный практик и инструктор по йоге Линн Лехмкуль предлагает читателям простые в выполнении позы и упражнения на растяжку, которые можно делать дома, сидя.
В книге «Йога на стуле для пожилых людей» описываются физические и психические преимущества ежедневных занятий йогой, а также приводятся инструкции по выполнению многочисленных различных упражнений, в том числе:
Упражнения, представленные в книге «Йога на стуле для пожилых людей», помогут читателям сделать ежедневные физические упражнения реальностью и принесут неоценимые преимущества, такие как повышение энергии и уверенности в себе.
В книге «Йога на стуле для пожилых людей» описываются физические и психические преимущества ежедневных занятий йогой, а также приводятся инструкции по выполнению многочисленных различных упражнений, в том числе:
- Разминка всего тела
- Соединительные ролики
- Упражнения для начинающих
- Промежуточные процедуры
- Процедуры экспертов
- Заминка для всего тела
Упражнения, представленные в книге «Йога на стуле для пожилых людей», помогут читателям сделать ежедневные физические упражнения реальностью и принесут неоценимые преимущества, такие как повышение энергии и уверенности в себе.