Как добиться хороших результатов: Понять свой мозг, управлять эмоциями, улучшить свою жизнь (Espasa Personal Growth) (Испанское издание) на русском

Наслаждайтесь настоящим, преодолевайте прошлое и смотрите в будущее с надеждой.

Знаете ли вы, что ваш способ разрешения конфликтов может предрасполагать вас к тревожным расстройствам или депрессии — наиболее распространенным заболеваниям XXI века?
Для доктора Мариан Рохас Эстапе счастье заключается в здоровой жизни в настоящем, в преодолении ран прошлого и в надежде смотреть в будущее. Многие расстройства, от которых мы страдаем, проистекают из неспособности управлять настоящим. Счастье — это не то, что с нами происходит, а то, как мы интерпретируем происходящее с нами.
В книге «Как добиться того, чтобы с вами происходили хорошие вещи» вы поймете важность умения концентрировать внимание и откроете для себя способы борьбы со страхами, тревогами, а также научитесь направлять негативные эмоции, которые могут блокировать вас физически и психически.