Взлом кода возраста: как ваши убеждения о старении определяют, как долго и хорошо вы проживете на русском

Лауреат премии Ричарда Калиша за инновационные публикации 2023 года.

Профессор Йельского университета и ведущий эксперт по психологии успешного старения, доктор Бекка Леви, опираясь на свои новаторские исследования, показывает, как можно улучшить представления о возрасте, чтобы они приносили пользу всем аспектам процесса старения, включая работу генов и увеличение продолжительности жизни на 7,5 лет.

Результаты новаторской науки о старении, разработанной Леви, часто удивляют и открывают потрясающие подробности о взаимосвязи разума и тела. Она демонстрирует, что многие проблемы со здоровьем, которые ранее считались исключительно следствием процесса старения, такие как потеря памяти, ухудшение слуха и сердечно-сосудистые заболевания, на самом деле обусловлены негативными представлениями о возрасте и социальным эйджизмом, распространенными в США и других странах. Пришло время всем нам переосмыслить старение, и книга «Взлом кода возраста» показывает, как это сделать.

Основываясь на своих новаторских исследованиях, историях из мира поп-культуры и корпоративных советов директоров, а также на собственной жизни, Леви показывает, как представления о возрасте формируют все аспекты нашей жизни. Она также представляет множество интересных людей, которым пошло на пользу позитивное отношение к возрасту, а также целый город, который процветал благодаря этим представлениям.

«Взлом кода возраста» — это знаковая работа, представляющая не только простые в применении методы изменения представлений о возрасте, способствующие успешному старению, но и план действий по сокращению структурного эйджизма для достижения долгосрочных изменений и построения общества, справедливого по отношению к возрасту.

Откройте для себя научно обоснованные инструменты для трансформации процесса старения:

• Преимущество долголетия: узнайте, как позитивные представления о возрасте могут продлить вашу жизнь до 7,5 лет, что дает большее преимущество в выживаемости, чем низкий уровень холестерина или артериального давления.
• Связь между разумом и телом: узнайте, как такие проблемы, как потеря памяти и ухудшение слуха, не являются неизбежными, но в значительной степени зависят от наших представлений о возрасте.
• Гены — не судьба: узнайте, как ваш настрой может защитить от деменции, даже для тех, кто является носителем гена высокого риска болезни Альцгеймера.
• План перемен: Изучите простые в применении методы, которые помогут улучшить ваше личное восприятие своего возраста, и четкий план по искоренению структурной дискриминации по возрасту в обществе.