Избавьтесь от тяги к сладкому: как прекратить эмоциональное переедание без силы воли и диет и наконец-то почувствовать контроль над едой на русском

Вам не нужна дополнительная дисциплина.
Вам нужен новый подход к еде — и к самому себе.

Как и многие женщины, Нетта Горман пообещала себе «начать все заново завтра»… но тяга к сладкому всегда возвращалась. А вместе с ней – проблемы с пищеварением, колебания веса, перепады настроения, резкое снижение энергии и воспаление.

Лишь когда ее организм был на грани истощения, Нетта с неохотой отказалась от сахара на две недели. Менее чем через семь дней все, что она знала о еде, самоконтроле и свободе, изменилось.

В этой книге вы познакомитесь с формулой избавления от тяги к еде — мягким пятиступенчатым подходом, который помогает женщинам снова почувствовать себя спокойными, уверенными и свободными в отношении еды… без диет, чувства вины или ограничений.

Внутри вы узнаете, как:

• Найдите продукты и привычки, которые успокаивают ваши желания , а не подпитывают их.
• Переосмыслите свои вкусовые предпочтения и снова наслаждайтесь настоящей едой.
• Справляйтесь со своими эмоциями, не прибегая к утешению сладким.
• Перенастройте работу кишечника , чтобы тяга к еде естественным образом уменьшилась.
• Почувствуйте настоящий контроль над едой — без опоры на силу воли.

Избавление от тяги к вредной пище — это не мечта. Это ваша следующая глава в жизни.

Нетта Горман — ведущая подкаста Life After Sugar и создательница программы Freedom from Cravings Formula , пошаговой методики, помогающей женщинам прекратить переедание, вызванное эмоциями, и избавиться от тяги к сладкому.

Сделайте первый шаг к жизни без тяги к вредным привычкам уже сегодня!