По ту сторону тревоги: любопытство, творчество и обретение смысла жизни на русском
#47065
Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose (B0CXQ5QGMN)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Martha Beck | #8: Мотивация, личностный рост и духовность
Мгновенный бестселлер по версии New York Times.
БЕСТСЕЛЛЕР НЕЗАВИСИМЫХ ИЗДАНИЙ
Бестселлер USA TODAY
От автора бестселлеров Марты Бек — новый путь к преодолению тревожности путем пробуждения внутреннего творческого потенциала.
Мы живем в эпоху эпидемии тревожности. Большинство из нас считает, что ключ к ее преодолению — это обдумывание ситуации. И какое-то время это работает. Но всегда найдется что-то, что снова загонит нас в тревожную спираль, из которой мы пытаемся выбраться.
В книге «По ту сторону тревоги » доктор Марта Бек объясняет, почему уровень тревоги вокруг вас стремительно растет, и, вероятно, внутри вас. Она также рассказывает, как не только уменьшить тревогу, но и использовать ее для того, чтобы приблизиться к жизни, наполненной миром, смыслом и радостью.
Используя сочетание последних достижений нейронауки, а также свой опыт в социологии и коучинге, Бек объясняет, как наш мозг склонен застревать в «спирали тревоги» — системе обратной связи, которая может бесконечно усиливать тревогу. Чтобы выбраться из нее, мы должны задействовать различные части нашей нервной системы — те, которые отвечают за творчество. Бек дает инструкции по запуску «спирали творчества» в процессе, который не только подавляет тревогу, но и приводит к новаторскому решению проблем, ощущению смысла и цели, а также к радостной, тесной связи с другими людьми — и с миром.
Оказывается, противоположность тревоге — это чудесный новый образ жизни, способный успокоить и вдохновить нас как личностей и помочь нам стать источником исцеления для всего, что нас окружает.
БЕСТСЕЛЛЕР НЕЗАВИСИМЫХ ИЗДАНИЙ
Бестселлер USA TODAY
От автора бестселлеров Марты Бек — новый путь к преодолению тревожности путем пробуждения внутреннего творческого потенциала.
Мы живем в эпоху эпидемии тревожности. Большинство из нас считает, что ключ к ее преодолению — это обдумывание ситуации. И какое-то время это работает. Но всегда найдется что-то, что снова загонит нас в тревожную спираль, из которой мы пытаемся выбраться.
В книге «По ту сторону тревоги » доктор Марта Бек объясняет, почему уровень тревоги вокруг вас стремительно растет, и, вероятно, внутри вас. Она также рассказывает, как не только уменьшить тревогу, но и использовать ее для того, чтобы приблизиться к жизни, наполненной миром, смыслом и радостью.
Используя сочетание последних достижений нейронауки, а также свой опыт в социологии и коучинге, Бек объясняет, как наш мозг склонен застревать в «спирали тревоги» — системе обратной связи, которая может бесконечно усиливать тревогу. Чтобы выбраться из нее, мы должны задействовать различные части нашей нервной системы — те, которые отвечают за творчество. Бек дает инструкции по запуску «спирали творчества» в процессе, который не только подавляет тревогу, но и приводит к новаторскому решению проблем, ощущению смысла и цели, а также к радостной, тесной связи с другими людьми — и с миром.
Оказывается, противоположность тревоге — это чудесный новый образ жизни, способный успокоить и вдохновить нас как личностей и помочь нам стать источником исцеления для всего, что нас окружает.