Избегающий тип: как любить (или уйти) отстраненного партнера на русском
#131521
Avoidant: How to Love (or Leave) a Dismissive Partner (B00O4QLPHI)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jeb Kinnison | #54: Поиск партнера
Моя предыдущая книга о поиске хорошего партнера через понимание типов привязанности ( «Плохие парни: использование теории привязанности, чтобы избежать «неправильного» партнера и стать лучше» ) привлекла множество читателей на сайт JebKinnison.com, где наиболее часто задаваемой темой было общение с избегающими партнерами и супругами. Сейчас многие читатели, находящиеся в проблемных браках, ищут помощи, а также люди, уже состоящие в отношениях, не дошедших до брака, и хотели бы получить помощь в решении, стоит ли им продолжать эти отношения.
Причина такого большого интереса заключается в значительном количестве людей, состоящих в отношениях с людьми с избегающим типом привязанности, которые испытывают трудности из-за их недостаточной отзывчивости и неспособности к настоящей близости. Отношения между человеком с избегающим типом привязанности и партнером с другим типом привязанности составляют наибольшую группу несчастливых отношений, и люди, которые любят своих партнеров и, возможно, создали семьи и завели детей с человеком с избегающим типом привязанности, будут очень стараться улучшить свои отношения из любви к партнеру и детям, а также ради собственного счастья. И также верно, что люди с избегающим типом привязанности в этих отношениях, скорее всего, тоже недовольны ситуацией — они замыкаются в себе и чувствуют себя преследуемыми из-за просьбы ответить позитивными чувствами, когда им нечего дать взамен.
Другая причина, по которой так много людей ищут помощи по этой теме, заключается в том, что это практически неразрешимая проблема. Семейные консультанты редко имеют время или знания для работы с человеком с избегающим типом личности и часто советуют супругу отказаться от отношений с человеком с отстраненным типом личности, особенно если его невосприимчивость выглядит как жестокость или презрение (и иногда так оно и есть!). Тем не менее, есть некоторая надежда — хотя это может занять годы и потребовать обучения человека с избегающим типом личности моделям эффективного общения в паре, если оба партнера хотят изменить свои модели в сторону более безопасных и удовлетворительных, это возможно.
Как определить, что ваш партнер избегает прямого контакта? Ваш партнер:
• Кажется, вам всё равно, что вы чувствуете?
• Часто не отвечаете на прямые вопросы или текстовые сообщения?
• Вас обвиняют в чрезмерной зависимости или созависимости?
• Вы называете какого-то бывшего возлюбленного идеальным и сравниваете себя с ним?
• Проявляете холодность по отношению к своим детям и нуждающимся?
• Напомнить вам, что он или она прекрасно обойдется без вас?
• Отказывать в сексе или ласке в качестве наказания?
Если вам это знакомо, то, скорее всего, ваш партнер относится к избегающему типу личности. Примерно 25% населения имеют избегающие типы личности, их отношения короче и более проблемные, они чаще разводятся и разводятся снова, если вступают в повторный брак.
Что можно сделать? Индивидуальная терапия для людей с мотивированным избегающим типом привязанности может сместить их тип привязанности в сторону безопасности, и в той мере, в какой проблемы усугубляются чрезмерно привязчивым и требовательным партнером с тревожно-зависимым типом привязанности, терапия также может помочь. Неуверенные в себе партнеры, которые прочитают и усвоят уроки этих книг, получат преимущество в том, чтобы заметить и сдержать себя, когда они начинают скатываться к неудовлетворительным моделям общения, а интеллектуальное понимание этих вредных моделей является шагом к тому, чтобы от них избавиться.
Не всех сложных людей с избегающим типом личности можно перевоспитать; это зависит от обоих партнеров, глубины их проблем, а также их мотивации и способности меняться со временем. Но многие проблемные браки и отношения можно значительно улучшить, и люди в них могут научиться быть счастливее, даже при небольших улучшениях в понимании того, как лучше всего оказывать друг другу поддержку.
Для тех, кто не читал книгу «Плохие парни» или менее знаком с типами привязанности, в книгу включен расширенный раздел о теории привязанности и типах привязанности, взятый из этой книги . Постоянные читатели сайта Джеба Киннисона найдут там отредактированные версии некоторых важных материалов, ранее опубликованных там.
Причина такого большого интереса заключается в значительном количестве людей, состоящих в отношениях с людьми с избегающим типом привязанности, которые испытывают трудности из-за их недостаточной отзывчивости и неспособности к настоящей близости. Отношения между человеком с избегающим типом привязанности и партнером с другим типом привязанности составляют наибольшую группу несчастливых отношений, и люди, которые любят своих партнеров и, возможно, создали семьи и завели детей с человеком с избегающим типом привязанности, будут очень стараться улучшить свои отношения из любви к партнеру и детям, а также ради собственного счастья. И также верно, что люди с избегающим типом привязанности в этих отношениях, скорее всего, тоже недовольны ситуацией — они замыкаются в себе и чувствуют себя преследуемыми из-за просьбы ответить позитивными чувствами, когда им нечего дать взамен.
Другая причина, по которой так много людей ищут помощи по этой теме, заключается в том, что это практически неразрешимая проблема. Семейные консультанты редко имеют время или знания для работы с человеком с избегающим типом личности и часто советуют супругу отказаться от отношений с человеком с отстраненным типом личности, особенно если его невосприимчивость выглядит как жестокость или презрение (и иногда так оно и есть!). Тем не менее, есть некоторая надежда — хотя это может занять годы и потребовать обучения человека с избегающим типом личности моделям эффективного общения в паре, если оба партнера хотят изменить свои модели в сторону более безопасных и удовлетворительных, это возможно.
Как определить, что ваш партнер избегает прямого контакта? Ваш партнер:
• Кажется, вам всё равно, что вы чувствуете?
• Часто не отвечаете на прямые вопросы или текстовые сообщения?
• Вас обвиняют в чрезмерной зависимости или созависимости?
• Вы называете какого-то бывшего возлюбленного идеальным и сравниваете себя с ним?
• Проявляете холодность по отношению к своим детям и нуждающимся?
• Напомнить вам, что он или она прекрасно обойдется без вас?
• Отказывать в сексе или ласке в качестве наказания?
Если вам это знакомо, то, скорее всего, ваш партнер относится к избегающему типу личности. Примерно 25% населения имеют избегающие типы личности, их отношения короче и более проблемные, они чаще разводятся и разводятся снова, если вступают в повторный брак.
Что можно сделать? Индивидуальная терапия для людей с мотивированным избегающим типом привязанности может сместить их тип привязанности в сторону безопасности, и в той мере, в какой проблемы усугубляются чрезмерно привязчивым и требовательным партнером с тревожно-зависимым типом привязанности, терапия также может помочь. Неуверенные в себе партнеры, которые прочитают и усвоят уроки этих книг, получат преимущество в том, чтобы заметить и сдержать себя, когда они начинают скатываться к неудовлетворительным моделям общения, а интеллектуальное понимание этих вредных моделей является шагом к тому, чтобы от них избавиться.
Не всех сложных людей с избегающим типом личности можно перевоспитать; это зависит от обоих партнеров, глубины их проблем, а также их мотивации и способности меняться со временем. Но многие проблемные браки и отношения можно значительно улучшить, и люди в них могут научиться быть счастливее, даже при небольших улучшениях в понимании того, как лучше всего оказывать друг другу поддержку.
Для тех, кто не читал книгу «Плохие парни» или менее знаком с типами привязанности, в книгу включен расширенный раздел о теории привязанности и типах привязанности, взятый из этой книги . Постоянные читатели сайта Джеба Киннисона найдут там отредактированные версии некоторых важных материалов, ранее опубликованных там.