Аллен Карр: Простой способ преодолеть тревогу: развить эмоциональную устойчивость и улучшить психическое здоровье (простой путь Аллена Карра) на русском

Когда тревога усиливается, даже простые задачи могут казаться непосильными — но так быть не должно. Книга «Легкий способ преодолеть тревогу» предлагает простой и практичный путь к пониманию своих эмоций и восстановлению контроля, основанный на известном методе Easyway, который помог миллионам людей изменить свои привычки, модели мышления и общее самочувствие.

Внутри вы увидите:
• Сила разума и как интерпретировать испытываемые вами эмоции
• Роль социальных связей и то, как взаимодействие формирует наше психическое состояние
• Эмоциональная отстраненность и негативное мышление , и как их преодолеть
• Формирование позитивного мышления и развитие стрессоустойчивости
• Страх неудачи и страх успеха , и как с ясностью противостоять обоим.
• Учимся доверять себе , используя логику для переосмысления своих реакций.
• Доброта к себе, самоконтроль и возвращение контроля над своим внутренним миром.

Основываясь на клинически доказанной методике решения проблем с зависимостями, расстройствами пищевого поведения и другими изменениями образа жизни, эта книга предлагает спокойную и разумную основу для преодоления тревоги и укрепления эмоциональной устойчивости.

Доступная, вдохновляющая и чрезвычайно практичная книга « Легкий путь к преодолению тревоги» поможет вам шаг за шагом вернуть себе душевное спокойствие.

Что говорят люди о методе Easyway Аллена Карра:

«Метод Аллена Карра совершенно уникален».
ГК

«Я был в восторге от нового ощущения свободы».
Независимая

«Книга Аллена Карра «Легкий путь» разрушает все предвзятые представления, которые вы прежде так твердо придерживались».
HuffPost