Лучшая я, лучшая ты: дорожная карта к долгой жизни и лучшему здоровью на русском

Возраст не должен быть определяющим фактором вашего здоровья.

При наличии правильных ежедневных привычек вы сможете наращивать и поддерживать свою физическую силу, ясность ума и жизненную энергию так же эффективно в восемьдесят три года, как и в сорок три. Мне это удалось, и вы тоже сможете.

Цель этой книги — помочь вам улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, а также добавить в вашу жизнь годы радости и активности.

Я надеюсь поделиться с вами советами о важности движения и здорового питания, последними исследованиями и информацией о препаратах и ​​добавках для похудения, пользой кофе, а также значением отдыха и восстановления.

Эта книга, написанная в честь моего восемьдесят третьего дня рождения, делится тем, что я узнал о здоровом образе жизни, поддержании активности и поиске радости на протяжении всей жизни. Мы с соавтором предоставили самую актуальную информацию о здоровье и благополучии, и вместе мы опираемся на многолетний опыт в надежде, что эти страницы вдохновят, проинформируют и научат вас начать свой собственный путь к здоровью.

Приобретите экземпляр сегодня, чтобы узнать, как жить лучше, здоровее и счастливее в любом возрасте!